
Presencial
Saúde, movimento e convivência para envelhecer com autonomia

O Programa Viver Melhor, realizado pelo Instituto Teko Porã, nasceu do compromisso de olhar para o envelhecimento com respeito, cuidado e dignidade. Reconhecendo a pessoa idosa como protagonista de sua própria trajetória.
Ao longo de seus 14 anos de história, a iniciativa já impactou a vida de mais de 10 mil idosos, oferecendo não apenas aulas de atividade física, mas oportunidades concretas de fortalecimento da autonomia, da autoestima e do bem-estar integral. Em um cenário em que o Brasil já soma mais de 35 milhões de pessoas idosas, número que poderá alcançar entre 60 e 70 milhões até 2050, iniciativas voltadas ao envelhecimento saudável tornam-se cada vez mais essenciais para a construção de uma sociedade mais humana, inclusiva e preparada para os desafios do futuro.
Com metodologia consolidada e impacto social reconhecido, a iniciativa ultrapassou fronteiras e passou a ser replicada no interior do estado de São Paulo, por meio da implantação do Projeto Viver Melhor – Mogi Mirim, atualmente em execução há 5 anos, ampliando oportunidades de cuidado, pertencimento e qualidade de vida para a população idosa.
O que é o projeto?
Programa sistematizado de atividades físicas para idosos, focado em força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade, capacidade aeróbia, coordenação, agilidade, tempo de reação, raciocínio e memória, além de atividades educativas que tem como foco proporcionar o desenvolvimento integral e a manutenção da independência física para um envelhecimento saudável.
As ações são orientadas por uma metodologia própria, o Método Águia – Desenvolvendo Idosos Saudáveis, desenvolvido pela professora Cristiane Peixoto, Mestra em Envelhecimento e Coordenadora Técnica do projeto.
Público-alvo
Adultos a partir de 50 anos e pessoas idosas de Mogi Mirim
Metodologia
Aulas 2x por semana
Eventos Integrativos - mensalmente
Ações educativas sobre saúde e direitos
Evento de Formatura ao fim de cada edição
Patrocinadores



Apoio





Nosso impacto
Estamos espalhando o bem viver. Vem ver como estamos mudando o jogo.
*Pessoas atendidas em 2025
adultos e idoso beneficiários
beneficiários indiretos famílias e comunidade
%
deixaram de fazer uso de medicamentos ou reduziram a dose por recomendação médica, após o início das atividades
%
dos participantes avaliaram o projeto como “ótimo” ou “bom”














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